Stres na detoksie - KUKBUK

Stres na detoksie

Jedz i czuj się dobrze, czyli jak zrobić sobie diet coaching w domu.
stres detoks kukbuk

Jedzenie to nie tylko zaspokajanie głodu. Poza tą oczywistą funkcją służy różnym innym celom – nie zawsze przez nas planowanym i uświadomionym. Jedzenie dla każdego z nas ma inny emocjonalny wymiar. Może być formą miłości lub jej substytutem, sposobem na nerwy i poprawę humoru, rekompensatą niepowodzeń, a nawet pretekstem do rywalizacji. Z jedzeniem, jak ze światem i z ludźmi, możemy budować różne relacje: nie tylko zdrowe, kreatywne, rozwijające, lecz także toksyczne, szkodliwe, wręcz destrukcyjne. Wydana niedawno książka Urszuli Mijakoskiej i Moniki Stachury „Stres na detoksie” ułatwia refleksję na ten temat. Zwłaszcza że osoby, które rzeczywiście mają problemy z własnym odżywianiem, bardzo często albo w ogóle nie zdają sobie z tego sprawy, albo nie wiedzą, jak sobie pomóc. „Jedz i czuj się dobrze” – radzą autorki i w kolejnych rozdziałach („Miłość”, „Porządek, „Radość”, „Szacunek”, „Wolność”) przeprowadzają nas przez skomplikowany świat naszych emocji, które mają ogromny wpływ na to, co i jak jemy. Książka będzie zatem pomocna dla tych, którzy chcą odzyskać kontrolę nad własnym życiem pod okiem doświadczonych autorek – Urszula Mijakoska jest założycielką pierwszej w Polsce szkoły diet coachingu i współwłaścicielką Instytutu Świadomego Rozwoju.

 

Urszula Mijakoska, Monika Stachura, „Stres na detoksie”, MUZA, 2015.

© KUKBUK 2017
Projekt i wykonanie: